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用新时代女性力量接起奋斗新篇章来自：易班网资源数量：1 课程

课程简介：

面对来势汹汹的疫情，国家各行各业都在努力、都在共同奋斗。但印象最为深刻的，就是救死扶伤的她们——女性医护人员！国士无双李兰娟，对患者的牵挂，让73岁的她依然满腔热血，再次在病毒肆虐的战场上成为勇士。雷霆少将陈薇，率领团队实现了新型冠状病毒的快速检测。在这场没有硝烟的战争中，还有许许多多女战士，她们未必有李兰娟、陈薇那样巨大的成就，但论勇气和慈悲，却是一样的。她们把个人梦想融入了实现中国梦的共同理想，用新时代女性的力量，连接起奋斗的篇章！

资源分类：高等教育 > 思政教育 > 思政教育资源标签：思政

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2020-05-14

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瘦身瑜伽一来自：上海学习网资源数量：5 课程

课程简介：

紧致全身肌肤、塑造苗条体态；美腿塑造法；紧致腰部和小腹的弹力瘦身法；双臂、后背等密位的清爽瘦身法；消除皱纹和皮肤下垂的瘦脸美容法；激发内在美丽；痛经、便秘等健康问题的消解方法。教您学习简单的瑜伽姿势，并通过每天愉快的练习，在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线，打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动，而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。您只需一边观看一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领，并获得显著的健身效果。

资源分类：终身教育 > 体育健身 > 拳操健身资源标签：女性瑜伽瘦身减肥生活保健讲解

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2017-12-08

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产后瑜伽一来自：上海学习网资源数量：15 课程

课程简介：

产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，有助于妈妈恢复体型、母乳充裕、体力充沛。

资源分类：终身教育 > 体育健身 > 拳操健身资源标签：女性瑜伽产后生活保健讲解

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2017-12-08

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美容瑜伽一来自：上海学习网资源数量：5 课程

课程简介：

紧致全身肌肤、塑造苗条体态；美腿塑造法；紧致腰部和小腹的弹力瘦身法；双臂、后背等密位的清爽瘦身法；消除皱纹和皮肤下垂的瘦脸美容法；激发内在美丽；痛经、便秘等健康问题的消解方法。教您学习简单的瑜伽姿势，并通过每天愉快的练习，在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线，打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动，而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。您只需一边观看一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领，并获得显著的健身效果。

资源分类：终身教育 > 体育健身 > 拳操健身资源标签：女性瑜伽美容生活保健讲解

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2017-12-08

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孕期瑜伽一来自：上海学习网资源数量：14 课程

课程简介：

讲述对孕期的准妈咪来说，从怀孕到分娩，身心经受巨大的变化会让你难以接受，你不但要克服身体上的重重考验，还要保证腹中胎儿健康成长，所以孕期和产后的身心健康非常关键。赶快开始在专业老师指导下的孕期与产后瑜伽练习吧，它能够缓解孕期常见的各种不适，加强身体的力量和肌肉的弹性，有利于分娩和产后恢复。更为重要的是，瑜伽能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题，能帮助产后的妈咪们恢复元气，调整身体形态，令妈咪们从内到外焕发美丽光彩；快乐每一天。

资源分类：终身教育 > 体育健身 > 拳操健身资源标签：女性瑜伽孕期怀孕生活保健讲解

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2017-12-08

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全身运动瘦身法——拜日式来自：上海学习网资源数量：1 资源

资源简介：

紧致全身肌肤、塑造苗条体态；美腿塑造法；紧致腰部和小腹的弹力瘦身法；双臂、后背等密位的清爽瘦身法；消除皱纹和皮肤下垂的瘦脸美容法；激发内在美丽；痛经、便秘等健康问题的消解方法。教您学习简单的瑜伽姿势，并通过每天愉快的练习，在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线，打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动，而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。您只需一边观看一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领，并获得显著的健身效果。

资源分类：终身教育 > 体育健身 > 拳操健身资源标签：女性瑜伽瘦身减肥生活保健讲解

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2016-11-19

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瑜伽的基本姿势一来自：上海学习网资源数量：5 课程

课程简介：

教您学习简单的瑜伽姿势，并通过每天愉快的练习，在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线，打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动，而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。您只需一边观看一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领，并获得显著的健身效果。

资源分类：终身教育 > 体育健身 > 拳操健身资源标签：女性瑜伽生活保健讲解

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2017-12-08

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矫正X形腿——莲花座来自：上海学习网资源数量：1 资源

资源简介：

紧致全身肌肤、塑造苗条体态；美腿塑造法；紧致腰部和小腹的弹力瘦身法；双臂、后背等密位的清爽瘦身法；消除皱纹和皮肤下垂的瘦脸美容法；激发内在美丽；痛经、便秘等健康问题的消解方法。教您学习简单的瑜伽姿势，并通过每天愉快的练习，在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线，打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动，而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。您只需一边观看一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领，并获得显著的健身效果。

资源分类：终身教育 > 体育健身 > 拳操健身资源标签：女性瑜伽美容生活保健讲解

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2016-11-19

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珍珠选购中的1C4S标准来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

该微课主要讲解珍珠选购的基本标准

资源分类：终身教育 > 文化素养 > 收藏鉴赏资源标签：女性珠宝鉴别保养选购珠宝品鉴和保养讲解

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2016-11-19

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双腿伸直端坐——基本姿势来自：上海学习网资源数量：1 资源

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教您学习简单的瑜伽姿势，并通过每天愉快的练习，在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线，打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动，而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。您只需一边观看一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领，并获得显著的健身效果。

资源分类：终身教育 > 体育健身 > 拳操健身资源标签：女性瑜伽生活保健讲解

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2016-11-19

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呼吸练习来自：上海学习网资源数量：1 资源

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产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，有助于妈妈恢复体型、母乳充裕、体力充沛。

资源分类：终身教育 > 体育健身 > 拳操健身资源标签：女性瑜伽产后生活保健讲解

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2016-11-19

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珍珠和珍珠饰品的种类来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

该微课主要讲解不同种类珍珠的特点和常见的珍珠饰品的种类

资源分类：终身教育 > 文化素养 > 收藏鉴赏资源标签：女性珠宝鉴别保养选购珠宝品鉴和保养讲解

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2016-11-19

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