终身教育 > 体育健身 > 拳操健身
资源名称:预备势(理论篇)
来自:上海市学习型社会建设服务指导中心
资源分类: 终身教育
资源类型: 视频
使用年限: 1年
好评度: 3星
我要评价:
收藏(0
1579
资源介绍

本集微课主要讲解:预备势又名热身法,为非遗传承所特有,其作用是疏导任脉和督脉,任督两脉是人体最为重要是的脉,督一身之阴阳。预备势导引动作目的是为了放松全身所有筋骨,使筋归槽,骨合缝,使阳气上升,起到热身作用。导引动作由紧张转变成放松,即通过收缩、弯曲和轻微的反关节运动来达到伸筋拔骨的功效。

相关资源
  • 1
3
类型:视频
资费:免费
2739
3
类型:视频
资费:免费
1629
3
类型:视频
资费:免费
1626
3
类型:视频
资费:免费
1630
3
类型:视频
资费:免费
1535
3
类型:视频
资费:免费
1580
3
类型:视频
资费:免费
1702
3
类型:视频
资费:免费
1634
购买该资源的人还买过