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课程名称:瑜伽大专栏
来自:上海教育资源中心
资源分类:
终身教育
资源类型:
视频
使用年限:
1年
好评度:
3星
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理疗篇 含胸驼背
理疗篇 肩颈理疗
理疗篇 滋养腰椎
入门篇 拜日热身
入门篇 练习基础
入门篇 练习要领
塑形篇 雕琢手臂
塑形篇 马甲线养成
塑形篇 塑造翘臀
舞韵《凉凉》
心灵篇 缓解压力
养颜篇
资源介绍
在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它比较侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,专注力的全面锻炼,让每个核心体式都能使用不同的连接体式进行紧密串联.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感
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