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课程名称:中老年舞韵瑜伽
来自:上海市学习型社会建设服务指导中心
资源分类:
终身教育
资源类型:
视频
使用年限:
1年
好评度:
3星
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1 — 6
基本要领——舞韵瑜伽的入门知识和舞韵瑜伽《九儿》展示
呼吸练习——舞韵瑜伽呼吸的方法及应用和气韵练习《七秀坊》
动作练习——舞韵瑜伽手势、手臂等身体动作和身韵练习《微风细雨》
韵律练习——舞韵瑜伽呼吸、动作、节奏三者的融合和融合练习《微风细雨》
瑜伽体式——舞韵瑜伽常用体式和音乐节奏融合练习《左手指月》
综合练习——舞韵瑜伽元素的魅力体现和《九儿》教学
资源介绍
本微课是进行综合练习,通过《九儿》分解动作学习体会舞韵瑜伽唯美元素的魅力。
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