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肩颈瑜伽调理
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肩颈部位是人体最为重要的部位,而现代人最面临的就是气血不畅,血液中毒素蓄积过多。长此以往,肩颈部位就会出现肌肉酸痛、僵硬,从而诱发颈椎病、肩周炎等慢性劳损性疾病,危害性很大。而肩颈瑜伽调理就有可能帮助你改善这样的局面。
减脂塑形 臀腿塑形
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说起运动,总会让我们想到人满为患的健身房,或者大汗淋漓的户外有氧训练。考虑到时间、体力等各方面的因素,又让很多朋友望而却步。那么,本期课程就会满足你的需求,几个轻松动作便能教你在家减脂塑形,瘦腿提臀!
基础瑜伽 优美体态
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随着社会的快速发展,现代人很难有时间停下来关注自己。身体疲惫,容易生病,脸色差。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,帮助我们改善身体各个方面的性能,包括心理,情感等等。通过调理身体的姿态、呼吸状态等,以达至身心的合一。
性格分析与沟通技巧
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我们每个人除了睡眠时间以外,清醒时间中的70%都在沟通,而管理者们则至少有80%的清醒时间花在与各种工作关系的口头沟通上。但在现实的企业环境中,相比那些愿景、战略、销售、生产、研发等很大的问题而言,沟通问题却往往被很多人所忽略,更有专家认为:阻碍群体工作绩效的最大障碍就是管理者缺乏有效的沟通技能。
2022年全国两会政府工作报告解读 谢鲁江
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2022年政府工作报告在分析当前形势时指出,局部疫情时有发生。消费和投资恢复迟缓,稳出口难度增大,能源原材料供应仍然偏紧,输入性通胀压力加大,中小微企业、个体工商户生产经营困难,稳就业任务更加艰巨。关键领域创新支撑能力不强。一些地方财政收支矛盾加大,经济金融领域风险隐患较多。民生领域还有不少短板。政府工作存在不足,形式主义、官僚主义仍然突出,脱离实际、违背群众意愿现象屡有发生,有的在政策执行中采取“一刀切”、运动式做法。
创意流瑜伽
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每个人都希望自己瘦成一道闪电,拥有曼妙婀娜的身材。那么,有没有一种运动方式,能够在家练习,不需要专业指导,更不会轻易受伤,重点是能够调动全身肌肉,做到全方位的减脂塑形呢?走进本期课程,为你揭晓答案!
情绪智能
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情绪与压力将会成为每个企业资产负债表上的一项重要组成。不良情绪、过度压力都会对个人健康、工作效率、团队士气造成影响。因此,如何做好情绪压力管理,对所有职场人都至关重要。本课程分享了情绪缓解与压力应对法,帮助职场人增强自我控制力,释放工作压力,以良好的心态从容应对压力与挑战。
高效学习
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发散思维聚焦的并不是某个知识点本身,而是围绕这个知识点产生的所有相关或是相似的内容。发散思维有助于我们从多个维度进行自主学习,也有利于更加全面地了解某个知识点。善于使用发散思维的人,知识在其大脑中不再是孤零零的条文,而是一张知识网。对同一个知识点从不同角度延伸和拓展,有助于你加深对整组知识点的记忆。
维密塑形
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在这个颜值时代,通过维密塑形的瑜伽动作能够很好的帮助我们达到瘦身的目的。除此之外还可加速代谢,燃烧脂肪,保持紧绷线条,有效改善体形,逐步优化身材。赶快练起来吧!
思维导图
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思维导图是有效而且高效的思维模式,应用于记忆、学习、思考等的思维"地图",有利于人脑的扩散思维的展开。思维导图已经在全球范围得到广泛应用,新加坡教育部将思维导图列为小学必修科目,大量的500强企业也在学习思维导图,中国应用思维导图也有20多年时间了。
认识情绪的影响
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情绪是我们日常生活中不可或缺的一部分。它们能够影响我们的思维方式、行为和心理健康。情绪的认知对于我们的生活高度至关重要,因为它决定了我们如何应对挑战、建立关系和获得幸福。
孙氏62式太极剑
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孙氏太极剑由孙禄堂根据拳理,以形意八卦为基础演变而来。剑法以意、气为主,眼、手、身、步各法均同于拳术,剑如臂之加长,而不为使剑所拘,达到身剑合一的境界。
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