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情绪智能
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情绪与压力将会成为每个企业资产负债表上的一项重要组成。不良情绪、过度压力都会对个人健康、工作效率、团队士气造成影响。因此,如何做好情绪压力管理,对所有职场人都至关重要。本课程分享了情绪缓解与压力应对法,帮助职场人增强自我控制力,释放工作压力,以良好的心态从容应对压力与挑战。
维密塑形
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在这个颜值时代,通过维密塑形的瑜伽动作能够很好的帮助我们达到瘦身的目的。除此之外还可加速代谢,燃烧脂肪,保持紧绷线条,有效改善体形,逐步优化身材。赶快练起来吧!
思维导图
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思维导图是有效而且高效的思维模式,应用于记忆、学习、思考等的思维"地图",有利于人脑的扩散思维的展开。思维导图已经在全球范围得到广泛应用,新加坡教育部将思维导图列为小学必修科目,大量的500强企业也在学习思维导图,中国应用思维导图也有20多年时间了。
认识情绪的影响
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情绪是我们日常生活中不可或缺的一部分。它们能够影响我们的思维方式、行为和心理健康。情绪的认知对于我们的生活高度至关重要,因为它决定了我们如何应对挑战、建立关系和获得幸福。
孙氏62式太极剑
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孙氏太极剑由孙禄堂根据拳理,以形意八卦为基础演变而来。剑法以意、气为主,眼、手、身、步各法均同于拳术,剑如臂之加长,而不为使剑所拘,达到身剑合一的境界。
孙氏35式太极拳
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孙式太极拳是中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生集形意、八卦、太极之大成,冶三家于一炉,所创立的优秀拳种之一。走进本期课程,一起了解孙氏太极拳35式的传统套路。
人际交往中的非暴力沟通
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人类的心理适应,最重要的就是对人际关系的适应。人是一种社会性动物,都有亲情,友情,爱情等多方面情感的需求,在社会中,人际关系就显得十分重要。人际关系与我们的工作与生活息息相关,如果人际交往不顺利,则会产生被抛弃、孤立无援的感觉,就很容易心理“感冒”。走进本期课程,一起找到具备良好人际关系的诀窍。
解读压力和情绪
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一个人无论从事何种工作,都会设定一些目标。目标达成时会激动、兴奋、喜悦,如果目标未能达成,或者开始走下坡路,压力便油然而生。无论是身处职场摸爬滚打的员工,还是成功的企业家,都在承担着太多的角色,有自己的老板、客户和家人,需要承担很多的责任,即使自己不想要、不想承担压力,身边的人也会给自己压力。
MingMap高效学习力
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思维导图就是用图表的形式把思维的过程可视化表象出来,从而促进思维过程更全面,更系统,高效。作为反省学习,优化思维的工具。阅读一篇文章,学习某个教程,有时候很难有耐心把他读下来,只是浮皮潦草地过一遍,有了导图,就可以边阅读边做导图笔记,抓住枝干,领会要旨精华!
沟通的言语内容
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每个人都有不同的性格特征,如何用不同的沟通方式与技巧,让沟通更有效?作为沟通者,首先要了解自己的性格特征,才能达到更好的沟通效果。本课程分享DISC沟通艺术,剖析不同人群的人格特征与沟通秘笈,帮助你更好了解沟通对象,让沟通成效倍增。
认知情绪与合理减压
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情绪管理,是指一个人对自己情绪的自我认识、自我控制、自我区分等能力,和对他人情绪认识与适度的反应能力,也是日常学习、生活和工作的核心问题。
初级剑
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本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲的剑术,吴老师身法轻快多变,姿势飘洒优美。剑术作为一项传统的体育运动,不仅是祖先精神的一种传递,更是承载着中华民族的文化精髓。在练习时要求刚柔相济,吞吐自如,身法协调。初级剑术是武术短器械套路,其内容丰富,结构合理,动作简单易学易练,适合初学者练习。
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