老年教育-旅游攻略篇
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无论是与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行,还是在旅游过程中,结识更多新朋友,共同度过美好的时光,使我们心情更加舒畅,其实老人追求的幸福生活很简单,能够健健康康,看看绿色美景,身边亲人朋友相伴。
快乐的旅行 第四季
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本片是曾获奖旅游纪录片,其中得到过2次艾美奖,2次国际旅游协会奖,以及无数次各国电视奖,本片是一部轻松快乐的旅游片,带观众走遍欧洲大陆、我们熟悉的亚洲,领略不同的风情,给人以快乐轻松的享受。
古本易筋经十二势导引法
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古本易筋经十二势导引法是一套旨在通过系统的针对人体经筋系统导引来改变自我身心状况的养生健身方法,属于中医学导引养生学范畴。2014年经中华人民共和国文化部公示为第四批国家级非物质文化遗产。现代人多被脊柱相关疾病困扰,无论是颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎还是抑郁、烦躁多于此相关,脊柱问题需要从经筋入手进行自我调理和锻炼。“古本易筋经十二势导引法”每一势导引动作都针对性的疏导人体的一条经筋。易学实用,不受场地限制,非常适合现代人学习和应用。同时古本易筋经十二势导引法作为中医诊疗类非物质文化遗产,被临床应用于帕金森病等中老年慢性病的康复,取得了积极的效果。 本课程从非物质文化遗产传承保护的角度出发,从缘起、传承、本真性保护及现代社会应用等多个方面进行讲解。为便于学员理解使用,课程通过剖析人体的饮食、运动和心理的基本特征以及导引的基本原理,将科学健身的内容融入一天的行、住、坐、卧、睡和吃、喝、运动中,使学员们能够了解和掌握一些有效的预防现代人群高发的:“三高”、腰脊劳损、颈椎突出等症。
嘻游记文旅
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《嘻游记》加入文化的视角,除了介绍景点的风土人情、名人美食,还挖掘旅游景点的人文景观和自然景观的内涵,讲述景点的历史渊源与典故,带大家游遍天下的同时,收获更多的人文知识。
快乐的旅行 第三季
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本片是曾获奖旅游纪录片,其中得到过2次艾美奖,2次国际旅游协会奖,以及无数次各国电视奖,本片是一部轻松快乐的旅游片,带观众走遍欧洲大陆、我们熟悉的亚洲,领略不同的风情,给人以快乐轻松的享受。
黄山传奇
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以世界著名游览胜地—黄山为蓝本,通过主人公—小神仙“山娃”和黄山的云海小公主“朵朵”,小松树“碰碰”黄山猴“挠挠”在黄山的奇遇,发生了一系列风趣幽默的故事,通过云海小公主“朵朵”的许愿法宝— “金果果” 穿越时空来介绍黄山每个景观的传奇童话故事
印想瑜伽 流瑜伽
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流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽,在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它比较侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,专注力的全面锻炼,让每个核心体式都能使用不同的连接体式进行紧密串联.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感
八字运动健身法
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将古老的传统体育养生思想与健身方法同现代科学理论有机的结合的“8”字运动健身法,包括“8”字转抖健身法;“8”字走跑健身法;晨起晚睡健身法。该方法将人体走或跑以及身体各部位运动形成的“8”字路线,精编成“8”字运动健身法。
快乐的旅行 第二季
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本片是曾获奖旅游纪录片,其中得到过2次艾美奖,2次国际旅游协会奖,以及无数次各国电视奖,本片是一部轻松快乐的旅游片,带观众走遍欧洲大陆、我们熟悉的亚洲,领略不同的风情,给人以快乐轻松的享受。
快乐的旅行 第一季
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本片是曾获奖旅游纪录片,其中得到过2次艾美奖,2次国际旅游协会奖,以及无数次各国电视奖,本片是一部轻松快乐的旅游片,带观众走遍欧洲大陆、我们熟悉的亚洲,领略不同的风情,给人以快乐轻松的享受。
快乐的旅行 第五季
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本片是曾获奖旅游纪录片,其中得到过2次艾美奖,2次国际旅游协会奖,以及无数次各国电视奖,本片是一部轻松快乐的旅游片,带观众走遍欧洲大陆、我们熟悉的亚洲,领略不同的风情,给人以快乐轻松的享受。
常式太极推手微课系列
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常式太极拳,传自宫廷大内秘传功架。师祖常远亭继承了杨班候及全佑宗师的太极拳,太师父常云阶家传,子承父业,经常家两代人继承和发展,形成了风格独特,别具一格的传统的古典的原汁原味的太极拳。本门属龙身蛇形太极拳,旋转盘绕,潇洒舒展,内之发劲,有跳跃,带有孤形和螺旋形。
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