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终身教育 > 体育健身 > 拳操健身
课程名称：八字运动健身法
来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
资源分类： 终身教育
资源类型： 视频
使用年限： 1年
好评度： 3星
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资源介绍

我们坐立的时候主要是脊柱连接了我们整个身体，时间长了会压迫神经和血管，特别是神经。脊柱绕“8”就把脊柱向下的压迫向上撑，把脊柱拉长，对气血调整非常有好处。

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