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终身教育 > 体育健身 > 拳操健身
课程名称：八字运动健身法
来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
资源分类： 终身教育
资源类型： 视频
使用年限： 1年
好评度： 3星
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资源介绍

通常讲，百步走不如抖一抖，全身抖是锻炼全身的微循环。“8”字转抖健身法全身抖动锻炼的是小肌肉群，弥补其它动作的不足，促进我们整个身体的微循环运行。

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