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课程名称：哈他瑜伽（二）
来自：上海老年教育慕课平台
资源分类： 终身教育
资源类型： 视频
使用年限： 1年
好评度： 3星
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资源介绍

带领学习者进行呼吸和拉伸练习，演示、引导学习者进行基于四角板凳式的复合型体式、弓步上下蹲以及一侧臀侧肌训练，下犬式作为放松体式穿插其中。

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