终身教育 > 体育健身 > 拳操健身
课程名称:产后瑜伽 一
来自:上海学习网
资源分类: 终身教育
资源类型: 视频
使用年限: 1年
好评度: 3星
我要评价:
收藏(0
877
资源介绍

产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态,更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题,比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想,有助于妈妈恢复体型、母乳充裕、体力充沛。

相关资源
  • 1
3
类型:视频
资费:免费
2739
3
类型:视频
资费:免费
1629
3
类型:视频
资费:免费
1580
3
类型:视频
资费:免费
1626
3
类型:视频
资费:免费
1630
3
类型:视频
资费:免费
1535
3
类型:视频
资费:免费
1580
3
类型:视频
资费:免费
1702