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终身教育 > 体育健身 > 拳操健身
课程名称：八字运动健身法
来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
资源分类： 终身教育
资源类型： 视频
使用年限： 1年
好评度： 3星
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资源介绍

业余健身能保持一定力量锻炼效果更好。沙袋比较方便，用于下肢，沙袋的重量往下沉，运动的力量往上带，关节拉长，对血液循环等都有好处。

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