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课程名称：哈他瑜伽（二）
来自：上海老年教育慕课平台
资源分类： 终身教育
资源类型： 视频
使用年限： 1年
好评度： 3星
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资源介绍

演示、引导学习者进行另一侧侧腰拉伸接肘板练习、全蝗虫式、飞燕式、半船式、快乐婴儿式等体式的训练，并为学习者提供了瑜伽仰卧休息术。

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