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陈氏太极拳

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本课程由陈式太极拳教练陈亮授课，介绍了太极拳的礼仪，详细分解介绍了陈式太极拳洪传拳法十三式的精要。内容详实，动作分解到位，便于学员的学习和巩固。

舞韵瑜伽

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本课程演示了“等你归来”热身舞蹈、瑜伽的各种基本体式和一段“一荤一素”舞韵瑜伽动作，讲解了这些动作的练习要点，带领学习者一起进行轻松的瑜伽锻炼。

互联网+党建

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本课程主要介绍互联网技术在党建中的应用。互联网与信息技术新趋势，使得党建工作信息化投资更加节约、性能更加优越、信息更加集成、业务更加协同，标志着“指尖上的党建”时代正在来临。

保健刮痧

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刮痧临床应用广泛，适合医疗及家庭保健，是许多老年人喜爱的一种保健方法。本课程带领学习者了解刮痧常用的十二经络下属穴位的作用、位置和主调病症，学习脸部刮痧、脾经刮痧的方法和注意事项以及能够配合刮痧的穴位。

汉字里的中国文化

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汉字是世界上现存最古老的表意文字，既是我们中华文明的结晶，也是中华历史文化传承的载体。我们每一个中国人在学习汉字的某一个当口，可能都会发出这样的疑问，这个汉字为什么要这样写？本课程将介绍中国古人是如何根据人的形态来创造汉字、汉字的演化过程又是怎样的，带大家了解汉字背后蕴含的中国文化。

国画山水

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本课程主要讲授了山水画的起源，山水画的构图、用笔与技法，山水画中树与石的画法等内容的相关知识。

二胡入门

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本课程主要讲授了二胡的历史渊源、构造与基本姿势、二胡的常用符号说明与演奏技巧，详细介绍二胡的常用调D调、G调、F调的空弦、按弦、换弦、音阶、把位、附点、休止符等基础练习，并以二胡经典名曲《紫竹调》为例，介绍其乐曲背景和演奏技巧。

瓷绘工艺

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本课程介绍了陶瓷的发生、发展与现状，陶与瓷的区别，瓷绘的特点、所需材料与工具，着重讲授了瓷绘颜料与工具的准备、基础技法的使用，带领学习者学习水仙、玉兰、萱草、芙蓉、松树、八哥红枫及麻雀蒲公英的瓷绘技法，了解如何识别、鉴赏、烧制瓷绘作品。

营养与健康（一）

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合理饮食是健康的基础，不仅可以满足我们每天生理需要的营养素，而且有利于自我健康管理和慢性病的预防。合理搭配饮食营养，是自我健康管理的核心内容，更是促进全民健康的基础。本课程主要讲授了营养素、食物的消化吸收、炎症、肝脏、自愈力、减肥及饮食营养与减压的相关知识。

手诊与按摩保健

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手诊是一门历史悠久的诊断学科，它是指通过人体手的纹路形态、变化、规律等方式，对人体器官的演变作出推理的一种防治辅助手段。本课程主要是让老年朋友了解和掌握手诊基础知识，懂得手不仅是我们每天使用频率最高的器官，并且还是我们身体健康的“显示器”。学会观手知健康，掌纹手部保健按摩预防常见病多发病，从而使各位老年朋友扶赢强身，解痛挽危，天横不至，寿域可期。

花鸟画的画法和技巧学习（二）

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本课程由浅入深、由易到难，从工具到用墨再到作画，由主讲教师逐一为大家讲解，并针对学员所遇关键性、普遍性的问题加以针对性回答。在课程的学习过程中，学员能够捕捉生活瞬间，掌握作画技法，将中国博大精深的国画艺术以“花鸟画”的形式加以展现传承。

化妆与生活

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随着生活的快速前进，每个人都应该学会画一些日常的生活妆容。一个成功的生活妆不仅可以改变部分皮肤问题，还可以让精神看起来更加饱满。本系列慕课属于进阶版课程，主要从眉毛、粉底、遮瑕、脸部修容及鼻型塑造等几个板块进行详细讲解与演示，使学习者可以通过不断的练习掌握化妆的技巧，进而对自己的面部特征进行局部或整体修饰。

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