上海教育资源中心

长寿秘诀一

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

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延长生命长度、提高生命质量是人类永恒的追求，科学养生、健康长寿已成为当今城乡居民普遍关注的问题。本系列以“长寿”为核心，通过十大板块长寿相关知识，使学习者在本系列微课程中快速体会长寿的秘诀以及对健康生活的了解并融入到自己的生活中去。

老年常见病照护

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老年常见病照护

科学膳食

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科学饮食对所有人来说都是非常重要的，合理科学的饮食能够帮助大家收获健康。本系列课程主要涉及合理的营养搭配方法、食物的相宜相克、饮食误区、食品的安全鉴别、常见疾病的推荐食谱等。如何才能吃出健康？让我们来一探究竟吧！

抗击新冠肺炎疫情的心理应对（第二期）

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在本次抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情过程中，实施全面的心理测试和相应的精神心理干预意义重大。研究发现，在此次疫情暴发期间，确诊患者和疑似病例由于担心新型冠状病毒造成的严重后果，可能会感到无助、孤独、愤怒，甚至出现拒绝治疗、暴力等行为，他们正在经历的发热、缺氧、咳嗽等感染症状也会加重上述精神症状。

科学生活——饮食安全

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大家知道怎样的饮食才是安全的吗？

老年急救技术

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老年急救技术

长寿秘诀四

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延长生命长度、提高生命质量是人类永恒的追求，科学养生、健康长寿已成为当今城乡居民普遍关注的问题。本系列以“长寿”为核心，通过十大板块长寿相关知识，使学习者在本系列微课程中快速体会长寿的秘诀以及对健康生活的了解并融入到自己的生活中去。

糖尿病人群的健康管理

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糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。由于体内胰岛素绝对或相对缺乏而引起的血中葡萄糖浓度升高。葡萄糖从尿中大量排出，患者会出现多饮、多尿、多食、消瘦等症状，影响生活质量，威胁身体健康。糖尿病是需要长期治疗的终身性疾病，我们应该从饮食、锻炼和药物等方面着手，帮助糖尿病患者保持长期健康的生活状态。

抗击新冠肺炎疫情的心理应对（第一期）

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在本次抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情过程中，实施全面的心理测试和相应的精神心理干预意义重大。研究发现，在此次疫情暴发期间，确诊患者和疑似病例由于担心新型冠状病毒造成的严重后果，可能会感到无助、孤独、愤怒，甚至出现拒绝治疗、暴力等行为，他们正在经历的发热、缺氧、咳嗽等感染症状也会加重上述精神症状。

老年生活环境安全指导

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老年生活环境安全指导

脊柱疾病的影像诊断

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脊柱疾病的影像诊断由空军总医院磁共振科熊明辉。内容提要影像学检查方法的比较正常影像解剖椎间盘病变脊柱退行性变脊柱肿瘤（骨肿瘤、脊髓肿瘤、髓外肿瘤）脊柱结核脊柱先天性异常影像学新技术在脊柱病变中的应用影像学检查方法的比较影像学检查方法的比较X线、空间分辨率高，观察解剖结构的连续性好。

药食同源

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“药食同源”是指许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”。药食同源食品对于养生保健、防病治病，都有一定的作用。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，它是中国传统的医学知识和烹调经验相结合的产物，它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药食合一，两者相辅相成，相得益彰，既具有较高的营养价值，又可防病治病，强身健体。