上海教育资源中心

中国膏方

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

资源数量：10

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膏方是具有中国传统特色的养生保健方法之一，俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”，中医认为人应该与自然界的变化同步，以此养生才能达到健康的目的，上海民间历来就有膏方进补的习惯，而“冬令进补，春天打虎”的传统习俗更是深入人心。在膏方热的当下，我们究竟应该怎样正确看待膏方、认识膏方呢？在本系列养生节目中，三位教授以普通观众的视角，通俗易懂的语言，生动有趣地介绍了中国膏方的前世今生，科学普及了膏方知识，解答了大家普遍关心的膏方如何调补养生等一系列热点问题。

警惕身体发出的癌症信号

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资源数量：5

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本微课程是关于如何预防癌症的学习资源，主要讲授了我国最常见的十大恶性肿瘤的早期症状，提高人民对恶性肿瘤的认知水平，帮助人民早期发现恶性肿瘤，进而能在早期获得较好的治疗，从而取得较好的治疗效果，降低致死率。

长寿秘诀二

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资源数量：5

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延长生命长度、提高生命质量是人类永恒的追求，科学养生、健康长寿已成为当今城乡居民普遍关注的问题。本系列以“长寿”为核心，通过十大板块长寿相关知识，使学习者在本系列微课程中快速体会长寿的秘诀以及对健康生活的了解并融入到自己的生活中去。

舌尖上的健康

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本课程特色在于通过数据说明食材和菜肴的能量和营养成分，通过计算饮食能量，关注饮食化学和生物组成、合理营养饮食以期帮助大众达到不过量饮食、不浪费食物的目的，倡导健康的社会风气，实现健康饮食和低碳生活。

见微知著——肝癌的微创治疗简介

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肝癌是我国常见的恶性肿瘤之一，据统计资料显示，在我国位居第二的癌症“杀手”，全世界每年死于肝癌的患者约26万人，其中我国占42.5%。一般发病后生存时间仅为6个月，称之“癌中之王”。随着基础医学和临床医学研究的进步，各种非手术新疗法，尤其是微创介入治疗在肝癌的治疗中不断涌现。近几年来，介入肿瘤科根据患者具体情况，

长寿秘诀三

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延长生命长度、提高生命质量是人类永恒的追求，科学养生、健康长寿已成为当今城乡居民普遍关注的问题。本系列以“长寿”为核心，通过十大板块长寿相关知识，使学习者在本系列微课程中快速体会长寿的秘诀以及对健康生活的了解并融入到自己的生活中去。

积极情绪的力量

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资源数量：7

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崔老师首先从心理咨询角度出发，讲述了积极心理学在心理健康治疗领域的应用，以及在临床心理学中，积极心理学的重要作用。通过生动、形象的青少年实例引入到讲座的主题，告诉家长如何在生活中给孩子们传递积极情绪的正能量，让孩子积累更多的正能量，能够战胜生活中的困难和焦虑，养成积极乐观的心态，更加健康的快乐的成长。

全民健身计划春季话养生

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春天是生长的季节，只要顺应这一自然规律，投身于春游踏青的运动之中，可调节心情，助阳气生发，改善机体的新陈代谢和血液循环。春季应养阳，多晒晒太阳正好顺应天时。晒太阳很有讲究，最重要的是晒好后背。春季晒太阳有助于疏通背部经络，对心肺大有裨益，尤其适合老人、关节炎患者。晒太阳时间长短也要注意，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳时间长短也各异。

医学科普七堂课

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本系列微课旨在以全生命周期几个阶段和癌症患者群体，设立几个医学健康不同主题，通过情节设计和漫画处理，把相关科普知识融入微课堂，使受众获得亲切感和代入感，同时借助VR和微视频等技术手段，使受众在愉悦的视觉体验中掌握和自身身心健康密切相关的医学科普知识。

老年用药基本知识

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资源数量：19

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老年用药基本知识

留守儿童的情感健康状况——基于大型全国家庭调查数据的发现

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本节目是由北京大学社会研究中心副主任任强讲述的留守儿童的情感健康状况—基于大型全国家庭调查数据的发现，大数据和调查数据之间究竟是一个什么样的关系，其实它们是相辅相成的，大数据对于当前一些社会现象和模式很容易把握住，但究其原因还是要通过数据调查的，改革开放以来农村向城镇劳动力的迁移，出现了大量的留守儿童，呼吁各部门关注留守儿童的情感健康问题。

科学生活——健康睡眠

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本系列微课程主要内容是让大家了解睡眠的基本知识以及如何健康睡眠，通过分析各种不良行为以及了解各种助眠方式，来让大家得到良好的睡眠，拥有健康的生活。