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孕期瑜伽一

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来自：上海学习网

资源数量：14

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讲述对孕期的准妈咪来说，从怀孕到分娩，身心经受巨大的变化会让你难以接受，你不但要克服身体上的重重考验，还要保证腹中胎儿健康成长，所以孕期和产后的身心健康非常关键。赶快开始在专业老师指导下的孕期与产后瑜伽练习吧，它能够缓解孕期常见的各种不适，加强身体的力量和肌肉的弹性，有利于分娩和产后恢复。更为重要的是，瑜伽能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题，能帮助产后的妈咪们恢复元气，调整身体形态，令妈咪们从内到外焕发美丽光彩；快乐每一天。

周游世界第三季

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资源数量：20

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从澳大利亚内陆、约克角到新西兰海滨、阿拉斯加荒野，从加拿大东部到中国偏远村庄，对彼得和谢丽来说没有一个地方是到达不了的，他们将通过野营、房车带你一起周游全世界，也让观众爱上自驾度假的生活方式。

周游世界第四季

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资源数量：20

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从澳大利亚内陆、约克角到新西兰海滨、阿拉斯加荒野，从加拿大东部到中国偏远村庄，对彼得和谢丽来说没有一个地方是到达不了的，他们将通过野营、房车带你一起周游全世界，也让观众爱上自驾度假的生活方式。

奇妙的旅行家第二季

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资源数量：18

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格莱美获奖主持人克里斯汀·范·布洛克兰，作为一名拥有20多年经验的艺术与旅行记者，她的职业生涯鼓舞着我们。本片并不是象征性的旅游度假秀，而是一个可以通往全球最伟大艺术、建筑、人文、景观、历史及其由来的通行证。从纽约到蒙特利尔到伦敦，克里斯汀探索地球上最迷人的目的地上不为人知的丰富文化和故事，目的地包括纽约、巴黎、伦敦、罗马、威尼斯、哥本哈根等。本档节目专为尚存好奇心的成人设计，好奇的旅人们，加入我们的游学之旅，在节目中学习吧。

瑜伽的基本姿势一

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教您学习简单的瑜伽姿势，并通过每天愉快的练习，在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线，打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动，而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。您只需一边观看一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领，并获得显著的健身效果。

八字运动健身法

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将古老的传统体育养生思想与健身方法同现代科学理论有机的结合的“8”字运动健身法，包括“8”字转抖健身法；“8”字走跑健身法；晨起晚睡健身法。该方法将人体走或跑以及身体各部位运动形成的“8”字路线，精编成“8”字运动健身法。

瑜伽大专栏

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流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式进行紧密串联．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感

印想瑜伽阴瑜伽

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流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式进行紧密串联．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感

印想瑜伽阴阳瑜伽

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流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式进行紧密串联．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感

嘻游记文旅

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《嘻游记》加入文化的视角，除了介绍景点的风土人情、名人美食，还挖掘旅游景点的人文景观和自然景观的内涵，讲述景点的历史渊源与典故，带大家游遍天下的同时，收获更多的人文知识。

垂钓基本技能与技巧

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本课程主要介绍了垂钓基本技能与技巧，包括兴趣的培养、渔具的选择、装配与调整、钓饵和钓点的选择、遛鱼与提鱼的时机、钓鱼的气象条件等。

中老年舞韵瑜伽

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舞韵瑜伽是属于身心同修、刚柔并济的中国独有的瑜伽系列课程，以瑜伽为基础，融入舞蹈的身法及心法，通过“韵”这一舞韵瑜伽的核心，用“气”“形”“神”“乐”四个要素，对舞蹈元素和瑜伽体式的二次创造，并进行新的艺术加工，配合不同的音乐来表达内在的情感，用心去舞，用情去展示东方女性的柔美和刚毅。