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宝宝饮食

类型：视频

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资源数量：24

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0至3岁是孩子生长发育最快的年龄段，这一时期孩子的营养摄取，直接决定了大脑发育和免疫机制的建立，以及日后的身体健康，宝宝营养食谱在这个时期尤为关键。父母必须抓紧在孩子这个特殊成长期为宝宝打好营养基础。

老年生活环境安全指导

类型：视频

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资源数量：30

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老年生活环境安全指导

养生就是生活

类型：视频

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资源数量：8

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养生就是生活

药食养生（长视频）

类型：视频

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资源数量：5

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《药食养生》课程共包括五大主题，分别从补气、温阳、补血、滋阴、补肾五个方面介绍了药食同源药物的功效、主治、使用方法以及功效相似药物的鉴别要点，并介绍了简便易行的小处方和药膳食谱等，通过本课程的学习，可以了解补虚药物的基本知识，以便在生活中更好地应用。

中国膏方

类型：视频

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资源数量：10

2021

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膏方是具有中国传统特色的养生保健方法之一，俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”，中医认为人应该与自然界的变化同步，以此养生才能达到健康的目的，上海民间历来就有膏方进补的习惯，而“冬令进补，春天打虎”的传统习俗更是深入人心。在膏方热的当下，我们究竟应该怎样正确看待膏方、认识膏方呢？在本系列养生节目中，三位教授以普通观众的视角，通俗易懂的语言，生动有趣地介绍了中国膏方的前世今生，科学普及了膏方知识，解答了大家普遍关心的膏方如何调补养生等一系列热点问题。

王凤岐：健康长寿靠自己

类型：视频

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资源数量：11

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王凤岐：健康长寿靠自己介绍

“救”在身边——常用急救诊疗技术

类型：视频

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资源数量：16

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本视频主要介绍家庭常备急救箱的必备物品以及相应的注意事项。

王彤：《十二时辰养生法》

类型：视频

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资源数量：12

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中医哲学主张人的生活习惯应该符合自然规律，因此将十二地支做为每日节律，用来说明人体阴阳消长、肾衰的情况及每日的十二个时辰对应人体十二条经脉，环环相扣十分有序，并以此为依据将良好的生活方式与滚率作息相结合，制定了十二时辰养生法。本片以黄帝内经理论和子午流注学术为基础，将人体十二经络与十二时辰一一对应起来，详细解说了人体生命节律与时辰规律。一年十二月，一天十二时辰，十二时辰的十二次养生妙绝和养生方法。本片不仅为广大观众提供了一项全天候身体健康调理法，还告诉人们制定养生的最佳时间和养生祛病方法。

药食同源

类型：视频

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资源数量：10

2002

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“药食同源”是指许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”。药食同源食品对于养生保健、防病治病，都有一定的作用。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，它是中国传统的医学知识和烹调经验相结合的产物，它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药食合一，两者相辅相成，相得益彰，既具有较高的营养价值，又可防病治病，强身健体。

张来生：顺应自然来养生

类型：视频

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张来生：顺应自然来养生介绍

手诊与按摩保健

类型：视频

来自：上海老年教育慕课平台

资源数量：12

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来自：上海老年教育慕课平台
手诊是一门历史悠久的诊断学科，它是指通过人体手的纹路形态、变化、规律等方式，对人体器官的演变作出推理的一种防治辅助手段。本课程主要是让老年朋友了解和掌握手诊基础知识，懂得手不仅是我们每天使用频率最高的器官，并且还是我们身体健康的“显示器”。学会观手知健康，掌纹手部保健按摩预防常见病多发病，从而使各位老年朋友扶赢强身，解痛挽危，天横不至，寿域可期。