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抗击新冠肺炎疫情的心理应对（第一期）

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在本次抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情过程中，实施全面的心理测试和相应的精神心理干预意义重大。研究发现，在此次疫情暴发期间，确诊患者和疑似病例由于担心新型冠状病毒造成的严重后果，可能会感到无助、孤独、愤怒，甚至出现拒绝治疗、暴力等行为，他们正在经历的发热、缺氧、咳嗽等感染症状也会加重上述精神症状。

营养与健康（一）

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来自：上海老年教育慕课平台

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合理饮食是健康的基础，不仅可以满足我们每天生理需要的营养素，而且有利于自我健康管理和慢性病的预防。合理搭配饮食营养，是自我健康管理的核心内容，更是促进全民健康的基础。本课程主要讲授了营养素、食物的消化吸收、炎症、肝脏、自愈力、减肥及饮食营养与减压的相关知识。

沈雁英：《红楼医学》

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《红楼梦》——我过四大名著之一，它不仅是一部文学巨著，更是一部百科全书，里面含有丰富的医学宝藏，堪称东方养生经典。曹雪芹究竟为贾母安排了哪些养生之道？在今天的节目中著名医学专家沈雁英老师将为大家一一揭秘。

张其成：《国学养生》

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中国民间有这样的俗语：怒伤肝，悲伤肺。可见精神状况对健康的重要性，也因此我们在调养身体的时候，不仅要调养饮食，还要注重自身的精神调养。那么集中国精神之大成的国学与养生之间又有什么样的关系呢？在张其成教授看来，中国哲学是对人生切要问题的一种学问。国学中提倡的“自然中和”也是养生的最终目标。而国学典籍中也有很多保养身体的具体方法。因此，国学与养生之间有着十分密切的联系。张其成教授将从修生养性的角度出发，为我们介绍如何将智慧运用到日常的养生当中。

老年健康防失能

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来自：华泾镇社区学校

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老年健康如何保障，学习相关知识，增强健康防失能意识。

老年人心理健康

类型：视频

来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

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本课程对老年人群的心理变化，心理健康问题做一些描述讲解，并针对不同问题提出一些解决方法。

心理系列——强迫症

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什么是强迫症？特点是什么？强迫症得病的原因是什么？强迫症的临床表现有哪些？

科学生活——饮食安全

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大家知道怎样的饮食才是安全的吗？

艾灸

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本课程主要介绍了艾灸的基本常识，艾条艾烟与灸具，艾灸保健穴与实操，灸感灸量与效果、灸疮处理，亚健康、膝盖、腰部、感冒的艾灸调理等相关知识。

于际敬：压力与情绪管理

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于际敬：压力与情绪管理介绍

中医养生——推拿保健

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《中医养生》系列之《推拿保健》共分为四集，通过推拿起源、手法、作用、适用症及其注意事项等方面，介绍中医推拿保健的知识与应用。涉及鼻塞、咳嗽、急性乳腺炎、围绝经期综合征的辅助治疗与保健，以及中老年自我推拿按摩。节目内容分别是：推拿的源流与应用，小儿呼吸道推拿保健，小儿消化道推拿保健，围绝经期综合征推拿保健。

中医养生——体质保健

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《中医养生》系列之《体质保健》共分为四集，通过体质辨识，来分清哪一类体质适合用哪种方式，哪些经络、穴位来进行保健活动。包括：平和体质、三虚证、三实证、气郁和特禀体质。节目内容分别是：中医的阴阳学说与平和体质保健，虚证体质保健，实证体质保健，气郁、特禀体质保健。

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