上海教育资源中心

楷书的捺画表现

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
李一兵主讲，主要讲授楷书捺画的四种常用表现，书写的基本技法。

智慧运动新生活——跑步入门

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
本微课程是关于智慧运动-跑步的学习资源，主要讲授了跑步相关知识、资讯；在Keep中完成热身、跑步、拉伸三部分的软件教学；分享与社交。了解与运动有关的APP、微信公众号等，打破常规运动思维，传达运用移动终端管理运动生活的新理念。

怎样看食品标签选购食物

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
该微课主要讲解怎样看食品标签选购食物，包括到底什么是食品标签、怎样解读配料表、怎样正确看待食品添加剂等，通过课程的学习，使居民了解基本的食品标签常识，利用所学知识正确选购食物。

保罗教你做面包一(布鲁姆面包)

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来自：上海学习网

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来自：上海学习网
最美味的面包是哪里的面包？当然是自家烤箱里的!面包烘焙专家保罗·霍利伍德将手把手地教你烘焙新鲜酥脆又营养健康的面包。并向你展示面包不止是主食，还能做成美味佳肴。

如何科学有效地洗衣？

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

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该微课主要讲解了有关科学有效洗衣的知识：一是洗衣前要对洗涤物进行分类，深浅分开、薄厚分开二是要检查一下衣物，如口袋里有没有多余的东西，钮扣、饰品是否牢固等三是要限定单次洗衣的衣物数量，加适量的洗衣粉，提倡用肥皂洗衣，洗衣粉和消毒液分开使用。

如何保存衣物？

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
该微课主要讲解了如何保存衣物的相关知识，从衣物的晾晒开始讲起，晾晒衣物不要放在阳光直射下暴晒，同时也不必把衣物拧得太干。晾晒完成后，你需要将衣物进行分类保存，使用合适的收纳器具，并确保橱内干燥。如果衣服实在是有些闲置、用不着的，还可以在网上出售它们，也可以将它们捐给有需要的人。

巧用长巾

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
本微课程主要讲授了日常生活中常见的长巾的几种搭配运用。

零起步学电子琴：弹奏姿势与五线谱

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来自：上海市信息化培训协会

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来自：上海市信息化培训协会
5分钟学会一招，为您轻松提升生活品质 5分钟学会一招，帮您过上低碳优雅生活

市民礼仪(应聘面试前的准备——材料与物品)

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
无论是新毕业生、新上海人还是职场跳槽，在找工作面试应聘时都会碰到这样的情况：本人职业技能或是职业素质是不错的，但是由于事前没有做好准备，应聘失败；或者是没有很好地认清自己的位置，亦或是在面试应聘中表现不得体，以至于一直不能找到合适的心仪的工作。制作本微课就是为了使大家通过学习更好地掌握面试应聘前后的一些礼仪规范及应用，能更快更好地找到一份适合的工作。

市民礼仪(应聘面试前的准备——仪容仪表)

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
无论是新毕业生、新上海人还是职场跳槽，在找工作面试应聘时都会碰到这样的情况：本人职业技能或是职业素质是不错的，但是由于事前没有做好准备，应聘失败；或者是没有很好地认清自己的位置，亦或是在面试应聘中表现不得体，以至于一直不能找到合适的心仪的工作。制作本微课就是为了使大家通过学习更好地掌握面试应聘前后的一些礼仪规范及应用，能更快更好地找到一份适合的工作。

滑板吊球，杀球

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来自：上海学习网

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羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

互换名片的礼仪

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
本微课程主要讲授示范了互换名片时要注意对名片的管理，无论是递还是接名片态度都要庄重，也要讲究顺序。