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少林武穆八段锦来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：10 课程

课程简介：

本系列课程旨在通过细致入微的逐步演示，引领学习者完整掌握少林武穆八段锦的技术动作。更为重要的是，课程深入剖析八段锦背后蕴含的历史文化底蕴、养生哲学思想及其在实际健康促进中的显著效益，旨在使学习者全面领悟这一传统健身术的深远意义。

资源分类：终身教育 > 体育健身 > 拳操健身资源标签：少林武穆八段锦金山市级社区微课

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2025-02-26

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健康：端午风物保康健来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

本微课的主题是健康：端午风物保康健。

资源分类：终身教育 > 文化素养 > 民俗文化资源标签：生命如歌人文摄影人生百态闵行市级社区微课

资源格式：视频

2025-02-26

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营养早餐来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：5 课程

课程简介：

2024年度上海社区教育优秀系列微课三等奖。通过这五堂微课的学习，学员不仅能够掌握制作美味营养早餐的技能，还能了解不同食材的营养价值和健康养生知识，为日常饮食提供有益的参考和指导。

资源分类：终身教育 > 健康教育 > 健康管理资源标签：优秀微课营养早餐饮食徐汇区

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2025-02-11

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科学健身小常识来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：7 课程

课程简介：

2024年度上海社区教育优秀系列微课三等奖。本系列微课共7个，在当今社会，健康成为了人们越来越关注的话题。随着生活水平的提高，人们对于身体健康的追求也越来越高。然而，要想健康，科学健身是不可或缺的一环。本课程将介绍科学健身的原则与方法，帮助大家更好地实现健康的目标。

资源分类：终身教育 > 健康教育 > 健康管理资源标签：优秀微课科学健身常识嘉定区

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2025-02-11

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健康养护来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：6 课程

课程简介：

2024年度上海社区教育优秀系列微课三等奖。在这个快节奏的时代，健康成为了我们最宝贵的财富之一。《健康养护》系列课程精心设计了六门实用性强、贴近生活的健康小贴士课程，包括颈椎保护、脱发预防、健康护牙、预防过敏、清肺利咽、日常祛湿等。旨在通过教授简单易行的方法，帮助大家在日常生活中轻松实现健康自我管理，享受更加美好、健康的生活。

资源分类：终身教育 > 健康教育 > 健康管理资源标签：健康优秀微课养护嘉定区

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2025-02-11

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肩颈亚健康瑜伽理疗来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：5 课程

课程简介：

2024年度上海社区教育优秀系列微课三等奖。《肩颈亚健康瑜伽理疗》是一门针对肩颈健康的瑜伽课程。通过瑜伽体式舒展和强化肩颈周围的肌肉和关节，能有效缓解肩颈疼痛；改善不良体态；促进血液循环；减缓压力与焦虑；加速新陈代谢提高免疫力等作用。

资源分类：终身教育 > 体育健身 > 拳操健身资源标签：亚健康优秀微课热身肩颈瑜伽理疗徐汇区

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2025-02-11

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健康饮茶来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：6 课程

课程简介：

2024年度上海社区教育优秀系列微课三等奖。中国是茶叶的故乡，有着悠久的种茶历史。中国饮茶，从神农时代开始，有四千七百多年历史。客来敬茶，是重情好客的传统美德。根据百姓需求，我们开设“健康饮茶”微课堂，系列课程由绿茶、黄茶、青茶、白茶、红茶、黑茶六节微课组成。从各种茶叶的分类、制作方法、冲泡方式、茶饮的适宜人群和茶叶储存等方面进行授课。不同体质的人群喝不一样的茶，有利于身体健康。课程简洁明了，老师亲切的笑容，让你忍不住泡茶一壶，慢慢细品。

资源分类：终身教育 > 健康教育 > 健康管理资源标签：健康优秀微课饮茶奉贤区

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2025-02-11

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健康生活轻饮食来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：6 课程

课程简介：

2024年度上海社区教育优秀系列微课一等奖。课程以饮食中的各类问题为引导，由专业医生为观者答疑解惑，用通俗易懂、诙谐幽默的语言和画面，给出日常生活中健康饮食的建议。系列微课共有6节，讲解了“轻食”、健康减肥等概念及食物中各类营养元素的相关知识。

资源分类：终身教育 > 健康教育 > 健康管理资源标签：健康生活优秀微课轻饮食徐汇区

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2025-02-11

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“贤”话健康来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：6 课程

课程简介：

2024年度上海社区教育优秀系列微课二等奖。系列微课围绕奉贤民俗文化和健康生活展开教学。微课内介绍了五种不同的奉贤特色文化，有奉贤滚灯、奉贤桃梨、奉贤山歌剧、神仙酒和伏羊节，其内容对应了运动、饮食、医疗等方面，贴近百姓生活，推广性强，符合任何年龄层的市民需求，给奉贤人民的生活带来了健康和乐趣。微课教学形式丰富多样，比如引用古籍原典、山歌剧唱段、介绍品酒方法等。此外，微课还结合了名医专家们详细的科普讲解和案例分析，使得知识点生动易懂，权威性强，提高了学习内容的可信度，提升实用价值，促进学习者的认知。每节微课的结尾附有课后练习，通过总结性的问题调动学习者的思考能力。问题难度适中，既检验了学习者的掌握程度，又让学习者得到知识的再反馈，驱动他们关注重难点，更好地学习奉贤民俗文化，加强对传统民俗的热爱，提升健康生活的质量。

资源分类：终身教育 > 健康教育 > 健康管理资源标签：健康优秀微课奉贤奉贤区

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2025-02-11

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科学文明养宠来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：6 课程

课程简介：

2024年度上海社区教育优秀系列微课二等奖。本系列微课共6个，文明养宠是文明社会的一种体现，争做文明养宠人，创建人宠和谐的美好家园是每个养宠人的责任和义务。通过本课程使大家从我做起，学习科学养宠、文明养宠的知识，做一个文明自律的养宠人，共同营造和谐健康的人居环境。

资源分类：终身教育 > 社会科学 > 科普教育资源标签：优秀微课科学文明养宠宠物嘉定区

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2025-02-11

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解码心灵幸福生活来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：10 课程

课程简介：

2024年度上海社区教育优秀系列微课一等奖。本系列微课旨在引导学员科学理解心理因素与幸福生活的关联，应用心理学知识分析日常生活事件，从而理性面对生命中的各种议题，以积极的心态迎接生活中的各种挑战。通过微课学习，学员将掌握应对老年抑郁、老年焦虑、老年痴呆、老年丧偶、老年再婚、婚姻关系、婆媳关系、隔代养育等所需要的心理学知识，为顺利度过老年期做好必要的心理建设。

资源分类：终身教育 > 健康教育 > 心理健康资源标签：心理健康优秀微课老年抑郁隔代教育普陀区

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2025-02-11

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乐活健康操来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：5 课程

课程简介：

2024年度上海社区教育优秀系列微课一等奖。乐活健身微课分为《心肩流韵》、《四肢律动》、《气质塑形》、《舒展劲舞》、《经络舒打》五大系列，共有《心肺训练》、《肩颈梳理》、《活力四肢》、《活力体操》、《平衡练习》、《形体气质》、《劲舞律动》、《坐姿舒展》、《经络舒展》、《经络拍打》十个内容。课程专为社区居民设计，轻松易学，通过适切音乐，搭配深呼吸，依托身体律动，改善心肺、肩颈等功能，有效促进血液循环，增强身体柔韧与力量，提升生活品质，让健康快乐同行！

资源分类：终身教育 > 体育健身 > 拳操健身资源标签：优秀微课乐活健身操杨浦区

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2025-02-11

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