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课程名称:全民健身计划 春季话养生
来自:上海教育资源中心
资源分类: 终身教育
资源类型: 视频
使用年限: 1年
好评度: 3星
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资源介绍

春天是生长的季节,只要顺应这一自然规律,投身于春游踏青的运动之中,可调节心情,助阳气生发,改善机体的新陈代谢和血液循环。春季应养阳,多晒晒太阳正好顺应天时。晒太阳很有讲究,最重要的是晒好后背。春季晒太阳有助于疏通背部经络,对心肺大有裨益,尤其适合老人、关节炎患者。晒太阳时间长短也要注意,不同年龄段的人,对日光的承受能力不同,晒太阳时间长短也各异。

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