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课程名称：八字运动健身法
来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
资源分类：
终身教育
资源类型：
视频
使用年限：
1年
好评度：
3星
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“8”字转抖健身法转身虎爪虎视龙爪虎视
“8”字转抖健身法全身抖动
“8”字转抖健身法单腿跳跃双腿跳跃
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“8”字转抖健身法闭气收势
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资源介绍
“8”运动是指运动轨迹形成“8”字路线，和平时生活运动形式不同，参加的肌肉群不一样，两侧肌肉运动，对肌肉起到调节和锻炼作用。
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