终身教育 > 体育健身 > 拳操健身
课程名称:八字运动健身法
来自:上海市学习型社会建设服务指导中心
资源分类: 终身教育
资源类型: 视频
使用年限: 1年
好评度: 3星
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资源介绍

“8”运动是指运动轨迹形成“8”字路线,和平时生活运动形式不同,参加的肌肉群不一样,两侧肌肉运动,对肌肉起到调节和锻炼作用。