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课程名称：八字运动健身法
来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
资源分类：
终身教育
资源类型：
视频
使用年限：
1年
好评度：
3星
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负重健身法
资源介绍
业余健身能保持一定力量锻炼效果更好。沙袋比较方便，用于下肢，沙袋的重量往下沉，运动的力量往上带，关节拉长，对血液循环等都有好处。
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