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课程名称:谈谈有氧运动
来自:上海教育资源中心
资源分类: 终身教育
资源类型: 视频
使用年限: 1年
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资源介绍

有氧运动能使得氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。所以说,如果体重超标,要想通过运动来达到减肥的目的,建议选择有氧运动,像慢跑、骑自行车。

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