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小学青少年体考
3
类型:
视频
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上海教育资源中心
资源数量:
54
6659
0
来自:
上海教育资源中心
根据儿童身心发育及体质发展目标,通过徒手趣味训练,及实时运动监测,提供安全,科学,有效的体能训练,建立正确的动作模式,掌握基本的动作技能,提升心肺、协调、柔韧表现,体测成绩优良。
中学青少年体考
3
类型:
视频
来自:
上海教育资源中心
资源数量:
37
5363
0
来自:
上海教育资源中心
以22类体考项为目标的中高强度专项体能训练,通过心率、卡路里、密度等指标监测确保运动效果,动作组合灵活多样,实时反馈激励学生,杜绝枯燥,心肺、耐力、位移、敏捷、协调、柔韧、力量等体能表现突出,运动状态良好
中小学篮球课
3
类型:
视频
来自:
上海教育资源中心
资源数量:
24
1011
0
来自:
上海教育资源中心
针对青少年的身体发育水平及心理特点,采用全息互动的形式,培养学生篮球球感同时,熟练掌握基本的篮球技术与跑跳等运动技能,并实时监测,提升身体素质,同时培养篮球兴趣及运动习惯
初中长跑800/1000米
3
类型:
视频
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上海教育资源中心
资源数量:
14
871
0
来自:
上海教育资源中心
本课程以提升800米/1000米中长跑专项运动水平为出发点,结合初中阶段青少年身心发展特点,通过多课次多种方案的科学训练,有效的学生的体质健康水平和专项体考成绩。
中小学韵律操
3
类型:
视频
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上海教育资源中心
资源数量:
20
727
0
来自:
上海教育资源中心
通过全身协调运动、上肢运动、腿部运动、腰腹训练等韵律动作完成训练,配合欢快的音乐,进行中高强度的全身运动,欢乐减压的同时明显提升心肺、跑跳、协调、柔韧等体能表现,有助于提高体育考试成绩
初中跳绳
3
类型:
视频
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上海教育资源中心
资源数量:
13
593
0
来自:
上海教育资源中心
根据新课标要求以及该年龄段学生身心特点,提升跳跃能力与跳绳速度,掌握简单的花样跳绳动作,同时通过弹力带与小哑铃提升脚步灵敏性与上肢力量
小学跳绳
3
类型:
视频
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上海教育资源中心
资源数量:
15
557
0
来自:
上海教育资源中心
根据新课标要求以及该年龄段学生身心特点,通过摇绳以及不同形式跳绳动作练习,提高学生跳绳能力以及控物能力,同时提高身体协调性与灵敏性
初中立定跳远
3
类型:
视频
来自:
上海教育资源中心
资源数量:
13
511
0
来自:
上海教育资源中心
根据立定跳远的项目特点,从摆臂、起跳、落地等环节针对性训练,同时提高力量、协调等方面基础身体素质,统合提升跳远成绩
中小学仰卧起坐
3
类型:
视频
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上海教育资源中心
资源数量:
13
487
0
来自:
上海教育资源中心
本课程从初中阶段青少年身心发展特点,通过多课次多种方案的核心力量练习能强化腹部整体的肌肉力量,同时提高躯干伸肌的柔韧性,从而有效的学生的体质健康水平和该专项测试成绩。
初中青少年体考
3
类型:
视频
来自:
上海教育资源中心
资源数量:
1
55
0
来自:
上海教育资源中心
以22类体考项为目标的中高强度专项体能训练,通过心率、卡路里、密度等指标监测确保运动效果,动作组合灵活多样,实时反馈激励学生,杜绝枯燥,心肺、耐力、位移、敏捷、协调、柔韧、力量等体能表现突出,运动状态良好
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小学青少年体考
中学青少年体考
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中小学篮球课
中小学韵律操
初中立定跳远
小学跳绳
初中跳绳
中小学仰卧起坐
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