如何用心理学的方法让坏心情迅速变好
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如今社会,我们的工作生活节奏非常快,压力也很大。现代人不仅要面对与自然的关系,还要更多地面对与他人之间的关系。很多人遇到麻烦事以后,心里就会变得非常不痛快也会有很强的情绪产生。这些其实只有自己的内心才能给自己真正掌握。
沟通的重要性
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能够与他人高效沟通其实是我们一生非常重要的课题。高效沟通包含着哪些方面?比如说:倾听理解、及时回应、情绪管理...但是最终我们要实现的目标是什么?就是要实现合作这样一个目标。好的沟通能帮我们在职场上获得成就,沟通的能力是缔造好的社会关系的唯一途径,通过本课程的学习与练习将达到自我,他人与环境平衡关照的有效沟通方式。
少林八步连环拳
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本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲的少林八步连环拳,它是由嵩山少林寺流传到民间的一种武术。少林八步连环拳以刚劲速猛著称,动作简单,前进后退拳打一条线,招招制敌,防身强体,易于对照学练。
初级棍
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本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲的棍法,吴老师的动作一招一式虎虎生风,动如疾风骤雨。棍是少林武术器械常用的兵器之一,被誉为“百兵之祖”,是由长而直的坚韧圆木制作的长兵器,它无尖无刃,把端较粗,构造简单,朴实无华。现代武术运动中的棍术被列为比赛项目之一,主要方法为劈、戳、抡、扫、崩、拨、绞、格、舞花等。
初级长拳 长拳一路
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本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲的长拳套路,吴老师主讲了长拳一路和三路,由动到静的一个完整技术方法,初级长拳是由许多动作有机地衔接组成的,无论是动态还是静态,对身体各部分的姿势要求都有一定的规格,拳谚上要求做到“式正招圆”。“式”,通常指各种静止姿势。基本要求是:头正、项竖、肩沉、胸挺、腰直、臀敛;上肢动作要挺拔、舒展;下肢动作要求稳健、匀称,轮廓清楚。它不仅要求做得有头有尾,过程清楚,而且要求身体各部位达到高度的协调、圆满、完整,各种拳法、掌法、步法、身法的变化做到路线清晰、力点准确、攻防有序。
少林通背拳(大通背)
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少林大通背拳,也称少林大通臂拳,是少林拳法之重要套路,少林十大名拳之一。少林大通背拳共有二十六个动作组成,架子大,节奏紧,动作舒展,惯于放长击远。走进本期课程,共同学习。
初级枪术
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本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲的枪法,主要是以拦、拿、扎为主,同时还有点、崩、劈、穿、挑、拨、圈枪等。其运动特点是力注枪尖、走势开展、上下翻飞、变化莫测。
有趣的沟通心理方法
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沟通是我们日常交往的基础,在人际交往中,沟通能力强的人必定是胜利的一方。而想要沟通得当,就一定要从心理学的角度入手,用“心”沟通,只有这样,才能打开他人的心扉,获得你想要的沟通效果。这时,懂点儿心理学知识就显得非常必要了。
如何有效预防校园霸凌
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校园本是一方净土,学生本是国家的未来,是国家的希望,是社会主义事业的接班人,青少年的健康成长关系到国家民族的前途和命运,但近几年来媒体曝光的校园暴力欺凌案例却让人感到触目惊心,实在无法想象这里面的黑暗,校园暴力欺凌问题,已经成为社会瞩目的焦点。
武术腾空技巧
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本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲,腾空攻击脚法威力来源于基本脚法的攻击效能与身体冲跃势能的有机协合发挥,此种双重合力打击力之大,往往能决定一场搏击的胜负。加之腾空攻击气势威猛,威慑性大,能灵活调整攻击距离,渗透性强,不易阻挡,因此具有较高的实战价值。
当孩子遇到人生障碍时父母可以怎么做
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当孩子遇到困难的时候,不管是什么原因,父母都应该以乐观的情绪来感染孩子,鼓励孩子,让他自己动脑筋动手来克服困难,不断的提高抗挫折能力。
沟通的言语内容
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每个人都有不同的性格特征,如何用不同的沟通方式与技巧,让沟通更有效?作为沟通者,首先要了解自己的性格特征,才能达到更好的沟通效果。本课程分享DISC沟通艺术,剖析不同人群的人格特征与沟通秘笈,帮助你更好了解沟通对象,让沟通成效倍增。
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