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终身教育 > 体育健身 > 拳操健身
课程名称：八字运动健身法
来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
资源分类： 终身教育
资源类型： 视频
使用年限： 1年
好评度： 3星
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资源介绍

早晨不急于起床，在床上做一些基本动作。下肢主要是肌肉群，手法可以重一点，涌泉穴等要按摩到热。

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