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终身教育 > 体育健身 > 拳操健身
课程名称：八字运动健身法
来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
资源分类： 终身教育
资源类型： 视频
使用年限： 1年
好评度： 3星
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资源介绍

通过震动由内而外的一张一驰调节全身气血，震动从上到下使得全身微循环得到调节。 足跟震动双膝绕“8”字是针对学生或城市人，对久坐的人群进行调节，专门活动膝关节。脚尖划“8”字一个是平衡，另外也锻炼脚踝关节，促进血液循环。

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