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三节棍

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三节棍是三节相连，节节能用。且三节互换，攻守兼备，可长可短，远近兼顾。棍法有劈、扫、抡、击、戳、绞、格以及各种舞花等，非常丰富。并具有伸缩自如，出入难防，软硬互具，变化多端之特点,深受习武者的喜爱。

用心理学知识缓解身体上的疼痛

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心理学的研究与临床的大量观察证明，心理因素既可以诱发与加强疼痛，也可以延缓与抑制疼痛。因此，利用心理因素控制疼痛是当今控制疼痛的四大方法之一（其他三种方法为外科手术、药物镇痛和生理学方法）。

九节鞭

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九节鞭是武术软器械之一，在现代武术比赛中属其他器械组的第三类：软器械类。在古代用作暗器，可缠在腰间或折叠藏身，携带使用方便。走进本期课程，学习九节鞭的全套展示技巧。

如何走出古诗文教学的困境

类型：视频

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本课程是由儒家礼乐文化使者、朗诵家于晓鹏讲述的如何走出古诗文教学的困境，诵读是学生赏析古诗文，丰富语文素养，接受熏陶感染的有力途径。但是教师的“满堂灌”，学生过多的是机械记忆，要提高古诗文教学的有效性和实效性，重要的是重视诵读。只有诵出古诗文中的韵味意境、人文精神才能提高学生的语文素养，传承中华文明。各年级古诗文教学都要重视诵读，在读中感知感悟，培养语感。