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醉拳

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醉拳是模仿醉汉动作的一种传统拳术。这种拳打起来，很像是醉汉酒后跌跌撞撞，摇摇摆摆，但实际上是形醉意不醉，是由严格的武术手法、步法、身法等组成的套路，既有实用价值，又有很高的艺术性。

初级剑

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本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲的剑术，吴老师身法轻快多变，姿势飘洒优美。剑术作为一项传统的体育运动，不仅是祖先精神的一种传递，更是承载着中华民族的文化精髓。在练习时要求刚柔相济，吞吐自如，身法协调。初级剑术是武术短器械套路,其内容丰富，结构合理，动作简单易学易练，适合初学者练习。

初级刀

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本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲的初级刀术，它是传统武术刀法的入门，在职业武者学习武术时要学习刀法的必学套路，初级刀术的特点是招式非常少，但是包含了大多数刀法套路中的主要动作和步法。

带着“感受力”去沟通

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普通人用嘴说话，聪明人用脑说话,智慧的人用心说话。所谓“沟通”沟"是行为,"通”才是目的。沟通的前提是，知己知彼;沟通的根基是，诚实守信。此为本次学习心得。

初级枪术

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本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲的枪法，主要是以拦、拿、扎为主，同时还有点、崩、劈、穿、挑、拨、圈枪等。其运动特点是力注枪尖、走势开展、上下翻飞、变化莫测。

如何用心理学的方法让坏心情迅速变好

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如今社会，我们的工作生活节奏非常快，压力也很大。现代人不仅要面对与自然的关系，还要更多地面对与他人之间的关系。很多人遇到麻烦事以后，心里就会变得非常不痛快也会有很强的情绪产生。这些其实只有自己的内心才能给自己真正掌握。

如何有效预防校园霸凌

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校园本是一方净土，学生本是国家的未来，是国家的希望,是社会主义事业的接班人，青少年的健康成长关系到国家民族的前途和命运，但近几年来媒体曝光的校园暴力欺凌案例却让人感到触目惊心，实在无法想象这里面的黑暗，校园暴力欺凌问题,已经成为社会瞩目的焦点。

初级棍

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本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲的棍法，吴老师的动作一招一式虎虎生风，动如疾风骤雨。棍是少林武术器械常用的兵器之一，被誉为“百兵之祖”，是由长而直的坚韧圆木制作的长兵器，它无尖无刃，把端较粗，构造简单，朴实无华。现代武术运动中的棍术被列为比赛项目之一，主要方法为劈、戳、抡、扫、崩、拨、绞、格、舞花等。

创新思维训练

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同样的起点，为什么发展前途不尽相同？同样的团队，为什么别人家的员工有勇有谋？是否拥有创新思维的能力，决定你在事业上的高度，左右你薪资的高低!

少林连环拳

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少林连环拳套路结构严密紧凑，动作朴实无华，刚劲有力，风格勇猛快速，巧妙多变，注重技击。立足于实战，并兼容健身养身之功效。走进本期课程，共同学习。

如何通过社交媒体进行精准洞察

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企业的卖点和消费者的买点是不一样的。企业营销如果从消费者的买点进行思考，整体营销的效果就不一样。但企业的市场部预算有限，每次活动都会消耗一定的费用。如何有效的进行市场活动？如何做出更快更准确的策略决策？本课程刘文中告诉你，成功的洞察给企业带来的效果是迸发的。

沟通的重要性

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能够与他人高效沟通其实是我们一生非常重要的课题。高效沟通包含着哪些方面？比如说：倾听理解、及时回应、情绪管理...但是最终我们要实现的目标是什么？就是要实现合作这样一个目标。好的沟通能帮我们在职场上获得成就，沟通的能力是缔造好的社会关系的唯一途径，通过本课程的学习与练习将达到自我，他人与环境平衡关照的有效沟通方式。

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