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运动舞蹈有氧舞蹈

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类型：视频

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资源数量：20

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拥有一个纤细的腰肢，在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目；拥有35英寸甚至更粗的腰的人更容易患心脏病和糖尿病。巧妙的饮食，有氧运动和以及腹部收紧运动可以让你远离这一危险区。有氧舞蹈，小蛮腰练出来，赶快行动起来吧！

逐层曝光四

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如果你正在试图成为一名职业摄影师，那么大卫豪比的《逐层曝光》将是你的最佳选择，它是一个从零起步的教程，包括菜鸟式的讨论，曝光讲座教授不同基础性布光技巧的拍摄。该套教程有很多主题拍摄，拍摄的时候，有专门的摄像师跟随，大卫会边拍摄，边对摄像机讲解自己的拍摄过程，拍了之后，有那些地方不满意，怎样调整，也有和拍摄对象互动，及通过幽默的语言调动拍摄对象情绪的过程。

手工哆啦A梦

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哆啦A梦是一只来自未来世界的猫型机器人,用自己神奇的百宝袋和各种奇妙的道具帮助大雄解决各种困难

贵族的周末

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我们的岛屿由高贵的宝藏镶嵌而成，几百年来受到贵族精英的庇护，只有男管家和女佣得以一睹他们家园的尊容。但雪花般飞涨的修缮费，迫使他们不得不打开城门。不仅如此，你还可以睡在贵族的床上，而且可以在他的桌上享用美餐。这是一种文化的冲击碰撞，因为从前不同层次的阶级现在要面对面接触了，每个人都有机会成为周末贵族。

时代之声上

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本片记录了几位知名演员台前幕后的人生。

荧幕明星第三季

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介绍二十世纪世界最著名影星的系列片，这些银屏巨星在世界电影历史上都是里程碑式的人物。成为一个好莱坞的银幕巨星是千百万人的梦想，本系列片记录了这些银幕上巨星的辉煌历程：初涉影坛，迅速成长，时代巨星，以及他们非凡的生活：多彩的爱情生活，波澜的情感历程，鲜为人知的内心世界。

侯吉谅带你学书法

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总写不好书法，是不是又得从头练笔画？选对工具，学习书法就成功一大半。从挑选笔墨教材到笔法技巧，名家侯吉谅几十年功底帮我们练成一手可以纵横朋友圈的漂亮字迹，而且还帮我们理清各种学习误解，从根本上打好书法学习的正确基础。练习正统书法，可以培养你随时静心的专注力，从此工作更能高效精进，心境气质更加从容优

怀兰艺术室第二季

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海洋生物学家和环境保护主义者怀兰，将带领观众们一步步完成美丽的海洋绘画作品。

七天学会素描—漫画人物

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7天轻松掌握快速成就梦想素描是一种正式的艺术创作,以单色线条来表现直观世界中的事物,亦可以表达思想、概念、态度、感情、幻想、象征甚至抽象形式

乐活一期（十五）

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来自：上海市信息化培训协会

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5分钟学会一招，为您轻松提升生活品质 5分钟学会一招，帮您过上低碳优雅生活

怀兰艺术室第四季

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海洋生物学家和环境保护主义者怀兰，将带领观众们一步步完成美丽的海洋绘画作品。

荧幕明星第四季

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介绍二十世纪世界最著名影星的系列片，这些银屏巨星在世界电影历史上都是里程碑式的人物。成为一个好莱坞的银幕巨星是千百万人的梦想，本系列片记录了这些银幕上巨星的辉煌历程：初涉影坛，迅速成长，时代巨星，以及他们非凡的生活：多彩的爱情生活，波澜的情感历程，鲜为人知的内心世界。