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孙氏太极拳98式传统套路
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孙式太极拳是中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生集形意、八卦、太极之大成,冶三家于一炉,所创立的优秀拳种之一。走进本期课程,一起了解孙氏太极拳98式的传统套路。
减脂塑形 臀腿塑形
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说起运动,总会让我们想到人满为患的健身房,或者大汗淋漓的户外有氧训练。考虑到时间、体力等各方面的因素,又让很多朋友望而却步。那么,本期课程就会满足你的需求,几个轻松动作便能教你在家减脂塑形,瘦腿提臀!
基础瑜伽 优美体态
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随着社会的快速发展,现代人很难有时间停下来关注自己。身体疲惫,容易生病,脸色差。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,帮助我们改善身体各个方面的性能,包括心理,情感等等。通过调理身体的姿态、呼吸状态等,以达至身心的合一。
孙氏35式太极拳
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孙式太极拳是中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生集形意、八卦、太极之大成,冶三家于一炉,所创立的优秀拳种之一。走进本期课程,一起了解孙氏太极拳35式的传统套路。
性格分析与沟通技巧
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我们每个人除了睡眠时间以外,清醒时间中的70%都在沟通,而管理者们则至少有80%的清醒时间花在与各种工作关系的口头沟通上。但在现实的企业环境中,相比那些愿景、战略、销售、生产、研发等很大的问题而言,沟通问题却往往被很多人所忽略,更有专家认为:阻碍群体工作绩效的最大障碍就是管理者缺乏有效的沟通技能。
创意流瑜伽
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每个人都希望自己瘦成一道闪电,拥有曼妙婀娜的身材。那么,有没有一种运动方式,能够在家练习,不需要专业指导,更不会轻易受伤,重点是能够调动全身肌肉,做到全方位的减脂塑形呢?走进本期课程,为你揭晓答案!
思维导图
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思维导图是有效而且高效的思维模式,应用于记忆、学习、思考等的思维"地图",有利于人脑的扩散思维的展开。思维导图已经在全球范围得到广泛应用,新加坡教育部将思维导图列为小学必修科目,大量的500强企业也在学习思维导图,中国应用思维导图也有20多年时间了。
舒缓流瑜伽
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舒缓流的瑜伽训练,可以帮助我们释放身体紧张,恢复情绪平衡。开髋排毒,调节身体,即使没有饮食和药物的干预,也能做到修养心性。
认知情绪与合理减压
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情绪管理,是指一个人对自己情绪的自我认识、自我控制、自我区分等能力,和对他人情绪认识与适度的反应能力,也是日常学习、生活和工作的核心问题。
人际交往中的非暴力沟通
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人类的心理适应,最重要的就是对人际关系的适应。人是一种社会性动物,都有亲情,友情,爱情等多方面情感的需求,在社会中,人际关系就显得十分重要。人际关系与我们的工作与生活息息相关,如果人际交往不顺利,则会产生被抛弃、孤立无援的感觉,就很容易心理“感冒”。走进本期课程,一起找到具备良好人际关系的诀窍。
维密塑形
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在这个颜值时代,通过维密塑形的瑜伽动作能够很好的帮助我们达到瘦身的目的。除此之外还可加速代谢,燃烧脂肪,保持紧绷线条,有效改善体形,逐步优化身材。赶快练起来吧!
2022年全国两会政府工作报告解读 谢鲁江
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2022年政府工作报告在分析当前形势时指出,局部疫情时有发生。消费和投资恢复迟缓,稳出口难度增大,能源原材料供应仍然偏紧,输入性通胀压力加大,中小微企业、个体工商户生产经营困难,稳就业任务更加艰巨。关键领域创新支撑能力不强。一些地方财政收支矛盾加大,经济金融领域风险隐患较多。民生领域还有不少短板。政府工作存在不足,形式主义、官僚主义仍然突出,脱离实际、违背群众意愿现象屡有发生,有的在政策执行中采取“一刀切”、运动式做法。
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